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—— 國傢二級心理咨詢師 王玟
今天也向各位傢長分享優仔學院專傢劉乙瞭、王玟，希沃教務事業部總經理郭瀟受邀到廣州市五羊小學演講的核心內容，幫助孩子克服拖延、樹立自信，在度過一個快樂暑假的同時為9月的入學儲備力量。
01 生活習慣
1習慣：入學教育從好習慣培養開始
- 為幫助孩子適應小學每天都會有的傢庭作業，傢長可在暑假規劃學業任務。孩子每天必須要有一個固定量的學習任務，傢長可以每天安排孩子讀書，輔導孩子預習，或者選擇給孩子報一個幼小銜接的暑期班進行學習。每天至少一個小時的時間讓孩子用來學習文化課內容的關鍵，不在於讓孩子學會多少知識，而是讓孩子養成良好的學習習慣。
——北京指明燈教育品牌創始人 劉乙瞭
傢長面對孩子失敗、挫折時的態度，決定瞭孩子面對失敗、挫折時的態度，進一步影響瞭孩子未來在學習中遇到困難時是勇敢面對、積極解決，還是害怕失敗、退縮逃避。
gps物流車隊管理系統01 創造成功體驗
總體來說，孩子進入小學最少也要保證9個小時的睡眠所以對於一年級新生來說，傢長要幫孩子養成的第一個習慣就是學會按時入睡，準時起床。對於如何保證作息，劉乙瞭老師給出以下兩個建議。
希沃優仔學院 廣州五羊小學舉辦傢庭教育公益講座
6-12歲兒童：9-12 小時
- 首先要給孩子規定睡覺和起床的時間點，可以在孩子床頭貼上作息時間表。在每晚睡前監督孩子洗漱，洗漱後讓孩子躺在床上，傢長可以給孩子講睡前故事或者一起讀繪本。在睡前準備的過程中傢長需要有耐心和恒心。堅持一段時間後，孩子就會把洗漱和聽睡前故事當成睡覺的信號，逐漸養成習慣。
1-3歲兒童：11-14 小時
- 因此，傢長需在暑假期間提前培養孩子能夠長時間坐下來學習的習慣。開始的時間可以是20分鐘，以後再逐漸延長，不可操之過急。
自信包含兩個界定，一是自我效能，二是自我接納。簡單來說就是孩子在做之前能擁有“我能行”的信念，而做不到也不會產生強烈的自我否定，並能用更正確、積極的態度面對。
02 學習習慣
“我們為孩子創造瞭更好的生活條件，把除瞭時間之外能給的都給瞭他，但我們卻離孩子越來越遠……”
02 及時誇獎行為
2自信：賦予孩子應對貨車gps定位挑戰的內在動力
“自信是成就孩子學習力的關鍵，是推動孩子在學習生活中勇往直前的主要動力。”
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- 早上起床要給孩子定鬧鐘，鬧鐘一響就把房間窗簾全拉開，讓光線照進屋內。起初叫起床時孩子可能會有一些抗拒，但有耐心地堅持20天後孩子自然而然就會形成習慣。
那我們如何才能提高孩子的自我效能，在暑假之際幫孩子樹立“我能行”的信念和自我接納的能力，更好地適應全新生活與學習呢？
對於即將入學的2018新生來說， 幼升小 的暑假是個關鍵。孩子從幼兒園進入小學，無論是學習還是生活都會有很大的變化。如何讓孩子擁有一個正確的心態，並且能輕松、快速地適應小學生活，是所有新生傢長們都非...
自我效能是可以訓練的。成功的經驗會增強自我效能，反復的失敗則會降低，不斷讓孩子做到，這是自信心的主要來源。當我們讓孩子做一些小挑戰，而且不斷做到的時候，孩子的自信心就能不斷地被強化。我們安排的事要在孩子能力范圍內，然後在他不斷做到的過程中逐漸提高難度，讓孩子覺得自己有所進步。
13-18歲青少年：8-10 小時
當孩子完成任務或取得進步時，我們要及時地誇獎孩子，幫助他樹立自信。但是誇孩子是有講究的，要怎麼誇才有用呢？
我們不能單純功利地誇獎孩子，而是應該真誠地先誇行為，再誇品質。比如孩子練習題都做對瞭，如果直接說 “你很認真，全做對太棒瞭”是沒有什麼實質用處的。因為認真是一種品質，直接誇品質除瞭讓孩子高興滿足以外，對成長的效用會很低。所以，你要先去觀察、找到具體的行為進行誇獎。比如看到孩子讀題時圈瞭重點詞，答完後又檢查瞭一遍。這時我們誇孩子就變得有依據瞭，你可以告訴他說“媽媽看到你剛才讀題的時候把重點詞圈瞭出來，而且你算完這道題後又返回去檢查，用檢查去保證沒有漏洞，真的很認真。”那孩子就明白我的認真體現在剛才我的2個行為上，於是這2個好的行為就被不斷的強化重復。
03 真心接納鼓勵
“在我多年從事傢庭教育咨詢和研究工作過程中，被學生傢長提到次數最多，而且最讓傢長感到頭疼的問題，就是孩子的磨蹭拖拉問題，而克服拖拉的關鍵便是培養良好的習慣。”
當孩子遇到失敗、挫折時傢長應該做的不是帶情緒的批評、指責，而是應該真心接納並給予孩子安全感。這份安全感和激勵會給孩子的內心賦予改過自新的勇氣和堅持挑戰的信念。比如當孩子沒考好時先比批評指責我們可以告訴孩子：“沒關系，我們一起來看看這次沒考好的原因，需要在哪些地方調整，需要加強哪些方面的知識。媽媽相信通過總結和努力，你下次一定會有進步的，對嗎？”。此外，在孩子克服挫折後獲得的那份征服感和成就感也是非常寶貴的，這能促使他以後在遇到任何困難時更有信心去完成，這也才是真正的自信。
3 陪伴：為孩子的未來營造健康環境
小學教育和幼兒園教育的學習方式是很不相同的。在幼兒園階段，孩子的思維處於動作思維和形象思維階段，知識多從遊戲和生活中直接、感性地獲得。而進入小學，遊戲教學將被正規學科替代。原來在遊戲中學習，在學習中遊戲的模式，變成瞭長達40分鐘的課堂學習和逐漸增加的傢庭作業。
—— 希沃教務事業部總經理 郭瀟
部分傢長在孩子上小學後會產生“將孩子交給學校就好”的潛意識，而忙於工作也讓能夠給到孩子的時間在無意識中被一再壓縮。殊不知對孩子而言，那些爸爸媽媽能給予的卻是其他人無法替代的。也有許多父母花瞭大量時間陪在孩子身邊，但卻在一旁玩電腦、打電話忙於自己，這不是我們所說的陪伴。陪伴不是陪同也不是看管，陪伴是要全身心地融入孩子的世界，專註認真地和他溝通交流。對於父母，也隻有樂於陪伴、用心關愛才能更瞭解孩子，滿足孩子成長需要。我們的教育沒有捷徑，需要每一位父母放下手機為彼此營造一個親密的陪伴氛圍，專註認真學習有效的傢庭教育方式，與孩子一起分享喜悅、分擔苦惱、解決困惑，陪伴孩子健康、快樂地成長。
孩子的教育除瞭傾入愛與心血，有效合理的教育方法更是不可缺少。當場講座結束，看著主動留下來與優仔學院三位嘉賓探討咨詢的傢長，那種迫切、熱烈的眼神也更加堅定瞭我們的初心。目前，優仔學院已聚集瞭眾多專業的育兒專傢和擁有豐富育兒經驗的傢長，我們希望能通過一系列簡短有效的課程和專業分享，與傢長們一同成長，助力更多傢庭愛子有道，教子有方。
談到孩子進入小學後的作息時間，很多傢長都抱怨說孩子每天起床都需要催，不喊幾遍都起不來。其實這都是源於孩子在此前沒有正確的作息習慣和早睡早起的概念。在這裡，我們首先要清楚一個概念，孩子到底應該睡多久才合適呢？在美國睡眠醫學學會指南中，為我們列出瞭各年齡段孩子必要的每日睡眠時長：
3-5歲兒童：10-13 小時
對於即將入學的2018新生來說， “幼升小”的暑假是個關鍵。孩子從幼兒園進入小學，無論是學習還是生活都會有很大的變化。如何讓孩子擁有一個正確的心態，並且能輕松、快速地適應小學生活，是所有新生傢長們都非常關心的內容。
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